【稻颂农业】低脂低卡的绿豆饼和绿豆莲子薏米羹,在家学起来~
来源: | 作者:稻颂 | 发布时间: 2022-01-06 | 858 次浏览 | 分享到:

    绿豆想必大家都很了解,绿豆是具有清热解毒,消暑,利水的功效。

    那么大家知道绿豆还可以做哪些美食吗?

    一、绿豆糕

    1、绿豆提前浸泡,这几天冷,差不多浸泡了6小时左右。

    2、等到豆子差不多开花了,就可以洗豆皮了。

    3、去了皮的豆子,蒸的很酥了,用勺背就能碾碎。这步要是用料理机就更快。

    4、担心豆子还不够细,用擀面杖的一头包上保鲜膜,再细细的把豆子杵一遍。

    5、压好绿豆蓉。

    6、锅内放入黄油。

    7、开小火把黄油化开

    8、放入压碎的绿豆蓉。

    9、倒入蜂蜜,用锅铲翻炒均匀。

    10、小火慢慢的把绿豆蓉炒干。

    11、炒好的绿豆蓉放凉后,搓成大小相当的小团子。

    各种形状模具内刷上橄榄油,利于脱模,我用的是小的月饼模哦。

    刷好油的模具内放上绿豆蓉团,按压成形。

    做好的绿豆糕,淡淡的黄油香气,淡淡的甜味,是根据家里人的喜好做的,不放馅,细细品豆香。

    二、绿豆莲子薏米羹

    1、绿豆用冷水浸泡两至三个小时,也可以隔夜泡上。

    2、泡好的绿豆用水洗净,倒入加好水的汤锅中。

    3、莲子和薏米加入水,充分清洗干净。

    4、清洗好的莲子和薏米跟绿豆一起加入锅中。

    5、大火煮沸后,转中小火慢慢煮。

    6、约半个小时后,绿豆煮开花了,这时加入冰糖。

    7、继续煮约10分钟,至羹变浓稠即可关火。

    这样一碗绿豆莲子薏米羹就做好了~